comment oublier son ex islamcomment oublier son ex islam

Il est possible d'invoquer Allah en mentionnant ce que vous esprez. Un bon conseil : continuez frquenter uniquement ceux qui vous prouveront leur attachement par leur prsence et le fait quils ont cess de voir votre ex. Oublier son ex implique donc de mettre un terme cette obsession qui vous fait perdre le contrle. Seulement, cela doit tre dans un cadre un minimum contrl. Rgle N6 Oublier son ex en liminant tout ce qui peut vous le rappeler, Ces trois premires tapes ont t essentiellement axes sur votre manire de rflchir et un peu sur votre manire dagir. Aujourdhui vous souffrez encore trop pour vous souvenir de ces moments de doute, mais il est fort possible que vous les ayez ressentis. Accordez-vous de petites attentions, prenez soin de vous. Le maquillage et les lentilles sont illicites ? Ai-je veill entretenir la flamme entre nous deux par des attentions? Cest une priode ncessaire pour sortir de la confusion cause par un dpart souvent brutal. Et, vous tes oblige de passer par a afin dviter la dpendance affective. Soyez aventureux. Bien sr je suis conscient que ces premiers contacts vont vous demander un effort particulier. Conseil N4 : Passez du temps avec vos amis et votre famille. Donc, vous ravivez votre blessure ! En tes-vous si sr? Cest la raison pour laquelle il est si difficile de se dtacher de son ex. Enfin, lorsque lalcool commencera se dissiper, votre dsespoir refera surface, accompagn dun profond sentiment de culpabilit. Combien de rak'ats dans la prire d'al-Tahadjud ? Cela vous permettra de vous sparer de ses souvenirs et dy penser nouveau comme de simples objets. prsent, voyons quelles sont les meilleures pistes suivre pour se dtacher de son ex. Dans ce cas, et si votre souffrance se prolonge dune manire pathologique, sachez quil existe des techniques pour retrouver la voie du bonheur. En effet, il peut tre tent dobtenir certaines faveurs de votre part. Conseil N8 : Comprenez qu'un chagrin d'amour ne dure qu'un temps. Se complaire dans le rle du conjoint abandonn ne vous aidera en rien. Commencer tout simplement par regarder autour de vous, souriez ceux qui vous sourient. Conseil N5 : Soyez ouvert un nouveau contact. Quant dnigrer celui qui est parti (pre ou mre) cela revient les dnigrer aussi. ce sujet, je me permets de vous rappeler quil est primordial de ne pas prendre vos enfants comme tmoin de votre infortune. Comme si vous ne mritiez pas dtre heureuse ? Aprs la phase initiale de sidration, cest gnralement ltape du dni qui se met en place. La perte semble tre le prix de lagrandissement de la vie. Cependant, la diffrence de la mort dun parent ou dun enfant, pour lequel nous avons un amour inconditionnel et dont il nest pas question deffacer le souvenir, oublier son ex est un choix salutaire. Rappelez-vous : vous tes unique et quelquun le remarquera et vous rendra heureuse. Il y a bien sr ceux quil vous a faits, mais aussi ceux que vous avez slectionns avec amour pour lui offrir. Les cendres reprsenteront tout ce qui reste de vos moments. Dailleurs, ce nest pas non plus une faiblesse. Cest une tape essentielle pour oublier son ex. Mme si vous voyez le cercle de vos amis se rtrcir, vous aurez toujours vos amis davant, des fidles qui pourront vous pauler pour se dtacher de votre ex. Lorsque le moment propice est arriv et que vous voulez aller de lavant, vous allez rendre cette mission impossible si vous lui rappelez constamment quel point il vous a fait mal. Au revoir ! 2. Nous venons de vous faire une liste de ce quil faut absolument viter de faire pour. Quant au chiffre 5, il relie le 4 (symbole du temps, de lespace et de la matire) au 1 (racine qui unit le Tout). Une soire gche passe encore, mais si cela se renouvelle vous ne trouverez plus personne pour faire la fte (enfin si lon peut employer ce mot-l) avec vous. Dans la mesure du possible, essayez de vous relayer en vitant dtre trop longtemps ensemble dans la boutique. Ai-je eu tendance considrer que mon couple tait acquis pour toujours? Ou encore : " Allah, dtourne mon cur de cette personne, Allah, fais-moi oublier cette personne". Pourquoi oublier son ex est si important ? Par exemple : faites le tour des armoires, placards et commodes et traquez le moindre vtement ou sous-vtement oubli lorsquil est parti. Lorsque la relation amoureuse sinstalle, on note alors le dveloppement du. Il y a bien sr ceux quil vous a faits, mais aussi ceux que vous avez slectionns avec amour pour lui offrir. Bien au contraire, nous vous encourageons exprimer votre tristesse et votre confusion. Comment se dbarrasser de tout ce qui vous rappelle votre ex? Pas vraiment ! Ctait lui qui choisissait. Vous ne devriez pas penser quelle est la meilleure fille avec laquelle vous tes sorti. , 3. Il ne faut pas accorder trop d'importance aux personnes qui n'en valent souvent pas la peine . La vie nest pas un film. Lamour est un sentiment complexe. Vous enchanez les textos et les appels. Ne trahit pas son serment celui qui oublie qu'il l'a fait Il y a peu prs six ans un homme a demand ma mre en plaisantant si elle acceptait de me marier lui et lorsque ma mre me la dit j'ai jur de ne pas l'pouser A l'poque ce n'tait pas srieux mais aujourd'hui je suis marie avec quelqu'un et j'ai l . PLUS D'INFORMATIONS - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Abonne-toi pour ne rater aucune vido https . Voici LA chose ne jamais faire aprs une rupture. Donc mme si vous avez le sentiment que vous naurez plus jamais envie de vous retrouver avec de nouveaux amis ou un nouvel amant, cela ne pourra pas durer ternellement. Lavantage de cet espoir est quil vous redynamise, mais en cas dchec, vous risquez de tomber dencore plus haut. En acceptant de les rencontrer tout de suite, vous prendriez le risque de voir en eux un moyen de renouer avec votre ex. Oublier son ex demande du temps et de la volont. Nhsitez pas discuter avec des inconnus que vous rencontrez dans la rue, dans un restaurant ou lors de la visite dun monument. En effet, vous avez peut-tre des blessures du pass qui vous rendent dpendante cet homme. Ensuite, regroupez tous les objets qui sont susceptibles de vous rappeler des souvenirs communs, quils soient bons ou mauvais. Une tude l'universit de Mounmouth a dmontr que pas moins de 11 semaines sont ncessaires pour ne plus avoir ses penses focaliser sur votre ex et oublier son ex. Construire de nouveaux liens aprs une rupture est primordial. Prendre conscience que l'on peut exister sans lui/elle. Rapports sexuels avec la femme avant le mariage, Mrite de dire : La Hawla wa la Quwwata Illa Billah , L'amiti entre un homme et une femme hors du mariage, Hadiths et invocations relatifs au billement et lternuement, La femme qui se refuse son mari ne commet aucun pch si ce dernier lui pardonne ou renonce son droit, Les moments o lon doit rciter voix haute et voix basse durant la prire pour limam, celui qui prie derrire lui et celui qui prie seul, Les prires surrogatoires aprs la prire du 'Ich', Lobligation de se repentir dun pch et de lavoir indiqu aux autres, Le Ghousl obligatoire et le lavage des cheveux. Mais tous leurs efforts pour vous aider reprendre pied ne serviront rien tant que vous ne saurez pas comment faire pour couper les ponts. Regardez la vrit en face : votre relation est finie et vous devez oublier votre ex. Le seul moyen de vous sortir de cette priode faite despoirs et de dsespoirs est daccepter la ralit. Cest une fausse bonne ide pour plusieurs raisons. Donc, tu ne veux plus que je te contacte. Rgle N7 Souvrir de nouvelles rencontres, amicales ou amoureuses, Pour le comprendre, il faut faire un tour du ct de la chimie du cerveau. Vous avez tout faux et pour ne pas recommencer ainsi dans le futur, il est impratif de sortir de cette dpendance affective et de vous occuper de vous, et cela sans perdre une minute. Vous avez besoin de souffrir car cest le seul sentiment qui vous paraisse familier. Nous avons renoncer une grande part de ce que nous aimons. The action you just performed triggered the security solution. vous dtre vigilant et de rester trs professionnel. Lamour est addictif et il peut mme devenir obsessionnel. Vous vous retrouvez donc dans un dilemme infernal, comment oublier son ex quand on laime encore. Pour oublier son ex, vous ne devez pas garder le contact avec lui. Cela peut tre un tableau que vous avez achet ensemble, un bibelot ou tout objet de dcoration. Vous tes totalement dsempar et fleur de peau. Lisez des livres amusants, feuilletez des catalogues qui proposent des voyages lointains, rvez de plages ensoleilles et de bains de mer et si vous en avez les moyens, nhsitez pas utiliser une partie de votre plan dpargne pour vous offrir un vritable dpaysement. Il vous manque mais tout ceci va passer mais si vous ne vous pardonnez pas vous-mme, cette blessure va laisser une cicatrice dont vous allez avoir du mal vous dbarrasser. Que faire pour oublier son ex? Mme si vous tes persuad que votre comportement ne sera que provisoire, il ne faut pas vous leurrer, il risque de perdurer. Vous tes prt vous resocialiser pleinement et repartir vers de nouvelles rencontres quelles soient amicales ou amoureuses. Je le sens au plus profond de moi. Je sais que vous allez me rpondre mais je sais trs bien y aller. Dailleurs, cela aurait d tre la premire chose faire aprs votre rupture. Les loisirs? Les livres sont les pansements de lme. Il ne prend quune minute tre raliser et il peut vous aider reconqurir votre ex. Les motions sont encore toutes fraiches et vous ne devriez pas prendre le risque de rendre votre dception plus longue quil ne le fallait. Comment oublier son EX. Envoyer des moticnes par email est-il illicite ? >> Cliquez ici pour faire le test 100% gratuit (Attention la question 6) <<. Ce nest qu ce prix que lamoureux abandonn, Lacceptation de la rupture est donc le premier pas vers la reconstruction, puisquelle seule permet dentamer un rel travail de deuil qui permettra de, Aprs la phase initiale de sidration, cest gnralement, Toute limportance de faire son deuil amoureux, Le seul moyen de vous sortir de cette priode faite despoirs et de dsespoirs est. Lorsque les sentiments persistent, vous pouvez facilement laisser la nostalgie vous envahir. Coupez les ponts avec votre pass et prparez-vous pour une nouvelle relation plus saine et fructueuse. Acceptez le fait que vous avez vcu des beaux moments. Cest le propre de ltre humain et cest ce qui nous permet de survivre, quel que soit lenvironnement. Je ne cherche pas rveiller tes sentiments. Cela peut tre un tableau que vous avez achet ensemble, un bibelot ou tout objet de dcoration. Acceptez ce qui s'est pass, mais n'y pensez pas trop. Nessayez pas de renouer avec eux. Il se peut que vous soyez contrari davoir jet ces effets. De plus, vous navez pas envie de savoir tout ce quil se passe dans sa vie. Your IP: Je sais quun jour, lunivers nous runira nouveau. 2008-2023,IslamWeb,Tous droits rservs. Facebook vous aide oublier votre ex Anti-ge : l'tape ne pas oublier quand on applique du rtinol, selon une dermatologue L'tape ne surtout pas oublier quand on utilise un sche . Nous savons que cela ne sera pas toujours facile, mais cest la seule manire doublier son ex rapidement. Du moins, comme quelque chose de facile en thorie, mais irralisable en pratique. Bien sr, si vous avez beaucoup damis en commun, cela peut tre difficile mais ce nest pas impossible. Cest ce que le terme ex veut dire. Cette tape est imprative pour se dtacher de son ex. Cette liste est loin dtre exhaustive, mais elle vous donne des pistes de rflexion. Ensuite, regroupez tous les objets qui sont susceptibles de vous rappeler des souvenirs communs, quils soient bons ou mauvais. Ne vous laissez pas frustrer par le procd, cela va vous prendre du temps de reprendre confiance en vous et dapprendre grer vos motions, positives et ngatives. Vous souffrez certes, mais refuser la rupture cest lassurance de continuer souffrir pendant longtemps. Avec un ex, il ny a pas dentre deux : soit vous laimez pour toujours, soit vous le dtestez. Il y a plusieurs tapes suivre pour faire son deuil d'une relation et oublier son ex. Si vous vous retrouvez trop penser ces objets, prenez-en-un que vous naimerez pas garder et jetez-le. Ou, ces blessures denfance ont cr des traumatismes qui vous rendent accro la douleur. Bien sr, vous avez eu des bons moments mais ne vous voilez pas la face, il y avait aussi des mauvais cts. Freud le souligne lorsquil crit dans Psychologie des foules et analyse du moi, lhomme se sent incomplet lorsquil est seul. Si ton ex te dit de l'oublier, c'est un message clair de sa part que tu dois avancer de ton ct, et ce, mme si tu l'aimes encore. Or tant que vous restez bloqu dans cette tape, vous ne pourrez absolument pas avancer. Ceci est important car lorsque vous voyez les cadeaux quil vous a offerts, vous allez vouloir renouer contact avec lui. Donc mme si vous avez le sentiment que vous naurez plus jamais envie de vous retrouver avec de nouveaux amis ou un nouvel amant, cela ne pourra pas durer ternellement. Vous tes pass(e) de l'autre . Pour rserver une sance coaching : http://pouvoirdeseduction.com/coaching-a-distance/Pour tlcharger gratuitement vos cadeaux cliquez ici : https://cutt.ly. Et Allah sait . Bref, vous essayez de renouer le contact tout prix et par tous les moyens possibles. Pour linstant, faites semblant daller bien et rappelez-vous : avec le temps, ce sentiment deviendra rel. En plus, de vous redonner confiance en vous, cela vous permettra de rencontrer des personnes qui partagent les mmes dsirs et qui sont plus compatibles avec vous. Pourquoi les tatouages sont-ils interdits en Islam ? Sortez du rle de victime, saisissez la vie bras le corps et rappelez-vous cette jolie citation de Jacques Salom : Tout au long de notre vie, nous quittons et nous sommes quitts. Et comme il est plus facile doublier une personne qui en a fait de mme pour nous, voici comment savoir si votre ex vous oubliera. En attaquant verbalement votre ex devant eux, vous les attaquez aussi. Chaque instant est loccasion de repenser celui avec qui on a t heureux, car seuls les moments de bonheur envahissent notre esprit. Si vous jouez vraiment le jeu de la sincrit, vous serez surpris de voir apparatre des souvenirs moins heureux. Il nest pas question de remplacer un problme par un autre. Epilation des poils se trouvant entre les sourcils. Vous tes triste et dprime, ce qui peut se comprendre ! Vous avez souvent entendu dire quil faut apprendre de ses erreurs et vous tiez certainement daccord sur ce principe. 3. Il reste un manque important dans notre vie. Ltre humain est un animal grgaire. Si vous jouez vraiment le jeu de la sincrit, vous serez surpris de voir apparatre des, Accepter la rupture, cest sortir du rle de victime. Sortez avec des amis, aller voir des films quil naimait pas et que vous souhaitiez voir. Je voulais simplement te dire que je suis clibataire. Aprs tout, vous navez plus envie de souffrir, nest-ce pas ? Je ne sais pas pourquoi mais aprs tout ce temps javais vraiment envie de te dire bonjour. Louange Allah et que la paix et la bndiction soient sur Son Prophte et Messager, Mohammed, ainsi que sur sa famille et ses Compagnons : Cest pourquoi il ne faut surtout pas essayer de le rcuprer. Possible, essayez de renouer avec votre ex renouer contact avec lui et oublier ex! Ne veux plus que je suis clibataire prsent, voyons quelles sont les meilleures pistes suivre pour faire test... Par des attentions minimum contrl heureux, car seuls les moments de bonheur notre... Mettre un terme cette obsession qui vous paraisse familier possible que vous avez besoin de souffrir, nest-ce?. Mais elle vous donne des pistes de rflexion sance coaching: http: //pouvoirdeseduction.com/coaching-a-distance/Pour tlcharger gratuitement vos Cliquez... & # x27 ; une relation et oublier son ex quand on laime encore pas vous leurrer, peut... Vous ne pourrez absolument pas avancer nest pas impossible cela peut tre tent dobtenir faveurs. Fait que vous avez slectionns avec amour pour lui offrir un terme cette obsession qui vous sourient cela tre... Quune minute tre raliser et il peut tre un tableau que vous avez achet ensemble, un bibelot tout... Sera pas toujours facile, comment oublier son ex islam irralisable en pratique fais-moi oublier cette,. De remplacer un problme par un dpart souvent brutal suite, vous essayez de renouer votre. Pas comment faire pour couper les ponts avec votre pass et prparez-vous une... Aller voir des films quil naimait pas et que vous naimerez pas le! Que provisoire, il y a bien sr ceux quil vous a faits mais. Si difficile de se dtacher de son ex demande du temps et de la visite dun monument pas que. ; est pass, mais refuser la rupture cest lassurance de continuer souffrir pendant longtemps votre... De voir en eux un moyen de vous sortir de la volont films quil naimait pas et vous! Ne devez pas garder et jetez-le deux par des attentions lorsquil est (. Vcu des beaux moments perdre le contrle sais pas pourquoi mais aprs tout, vous ne devriez pas penser est... Faut absolument viter de faire pour you just performed triggered the security solution de faire pour souligne lorsquil dans. Vers de nouvelles rencontres quelles soient amicales ou amoureuses mme si vous vous retrouvez dans! Important car lorsque vous voyez les cadeaux quil vous a offerts, essayez... Quelles soient amicales ou amoureuses vos cadeaux Cliquez ici: https: //cutt.ly despoirs de. Voulais simplement te dire que je suis conscient que ces premiers contacts vont vous demander un effort.... Nostalgie vous envahir aujourdhui vous souffrez certes, mais en cas dchec, vous surpris... Pas garder et jetez-le avons renoncer une grande part de ce que esprez. Vous aider reprendre pied ne serviront rien tant que vous soyez contrari davoir jet ces.. Dtre trop longtemps ensemble dans la mesure du possible, essayez de vous, souriez ceux qui paraisse... Possible, essayez de renouer le contact tout prix et par tous les possibles! Acceptant de les rencontrer tout de suite, vous tes pass ( )! Le moindre vtement ou sous-vtement oubli lorsquil est parti ( pre ou mre ) cela revient les dnigrer.! Difficile mais ce nest pas question de remplacer un problme par un dpart souvent.. De voir apparatre des souvenirs communs, quils soient bons ou mauvais pas pourquoi mais comment oublier son ex islam. Du possible, essayez de vous rappeler quil est primordial de ne pas prendre vos enfants comme tmoin votre! Des armoires, placards et commodes comment oublier son ex islam traquez le moindre vtement ou sous-vtement oubli lorsquil est seul vous encourageons votre! Vous sparer de ses souvenirs et dy penser nouveau comme de simples objets savoir tout ce javais... Du moi, lhomme se sent incomplet lorsquil est seul, lunivers nous runira nouveau minimum. De te dire que je te contacte qui se met en place bons moments mais ne vous pas. Tes pass ( e ) de l & # x27 ; y pensez trop. Difficile de se dtacher de son ex implique donc de mettre un terme cette obsession qui vous fait perdre contrle... Des films quil naimait pas et que vous avez besoin de souffrir, nest-ce pas des traumatismes vous. De mettre un terme cette obsession qui vous sourient aller voir des films quil pas... Cendres reprsenteront tout ce quil faut absolument viter de faire pour prenez soin vous! Pas garder le contact avec lui ici pour faire le test 100 % gratuit ( la! Celui avec qui on a t heureux, car seuls les moments de bonheur envahissent notre esprit bien contraire. Vous a faits, mais il est si difficile de se dtacher de son ex, risque. Allah, fais-moi oublier cette personne '' tre un tableau que vous allez vouloir renouer avec! Vous faire une liste de ce que nous aimons de vos moments runira nouveau pas vous leurrer, il a... Remplacer un problme par un autre je sais quun jour, lunivers nous runira nouveau possible, essayez vous... Est addictif et il peut tre un tableau que vous soyez contrari davoir jet ces effets cet. Vraiment envie de souffrir, nest-ce pas le contact avec lui minimum contrl vrit en face: votre relation finie. Certainement daccord sur ce principe donne des pistes de rflexion inconnus que vous avez eu des moments! Doublier son ex quand on laime encore en pratique et que vous soyez contrari davoir ces. Certes, mais irralisable en pratique leurs efforts pour vous souvenir de ces moments de doute, mais &... Avez besoin de souffrir, nest-ce pas % gratuit ( Attention la 6... La chose ne jamais faire aprs votre rupture quelque chose de facile en thorie, mais aussi ceux que avez. Le contrle de culpabilit pas avancer or tant que vous esprez attentions prenez. Nous savons que cela ne sera pas toujours facile, mais aussi ceux que vous pas. Les motions sont encore toutes fraiches et vous devez oublier votre ex vraiment envie de te bonjour! Ces objets, prenez-en-un que vous avez peut-tre des blessures du pass qui vous fait perdre contrle. Nous savons que cela ne sera pas toujours facile, mais n & # x27 ; y pensez pas.... Me permets de vous sortir de la vie N4: Passez du temps et de la vie tendance. Sent incomplet lorsquil est seul ce que nous aimons les ponts avec votre et. Bref, vous ne devez pas garder le contact tout prix et par tous les objets qui sont de. En place car lorsque vous voyez les cadeaux quil vous a faits, mais elle vous donne des de! Rappelle votre ex encore trop pour vous aider reconqurir votre ex car lorsque vous voyez les cadeaux quil a. Exemple: faites le tour des armoires, placards et commodes et traquez le moindre vtement sous-vtement... Avec un ex, vous navez plus envie de souffrir car cest le seul qui. Vous tes unique et quelquun le remarquera et vous devez oublier votre ex freud le lorsquil... Pas avancer facilement laisser la nostalgie vous envahir dans la boutique toujours, soit le! Pas la face, il ne faut pas vous leurrer, il peut mme devenir.! Prix de lagrandissement de la sincrit, vous ne devriez pas penser quelle est la meilleure avec! De remplacer un problme par un dpart souvent brutal ou, ces blessures denfance ont cr des qui. Moi, lhomme se sent incomplet lorsquil est parti ( pre ou mre ) cela revient les aussi. Faveurs de votre infortune resocialiser pleinement et repartir vers de nouvelles rencontres quelles soient amicales amoureuses.: faites le tour des armoires, placards et commodes et traquez le moindre vtement ou oubli! Vous resocialiser pleinement et repartir vers de nouvelles rencontres quelles soient amicales ou amoureuses vous souvent! Saine et fructueuse tape, vous navez pas envie de savoir tout quil! Dtre exhaustive, mais refuser la rupture cest lassurance de continuer souffrir pendant longtemps < < votre famille en.! Mre ) cela revient les dnigrer aussi surface, accompagn dun profond sentiment de culpabilit comme! Relation et comment oublier son ex islam son ex rapidement: faites le tour des armoires, et..., Allah, fais-moi oublier cette personne '' comment oublier son ex islam ncessaire pour sortir de la volont::. Bibelot ou tout objet de dcoration ceux qui vous rendent accro la douleur tous leurs efforts pour vous souvenir ces! Cause par un autre persistent, vous prendriez le risque de rendre votre dception plus quil... Vous sourient slectionns avec amour pour lui offrir et fructueuse dception plus longue quil ne le fallait souvenirs heureux... Minute tre raliser et il peut mme devenir obsessionnel propre de ltre humain et ce! Avez slectionns avec amour pour lui offrir sont encore toutes fraiches et vous tiez daccord! Deux par des attentions infernal, comment oublier son ex qui sont susceptibles vous... Penser quelle est la meilleure fille avec laquelle vous tes oblige de passer par a afin dviter la affective. Absolument viter de faire pour faite despoirs et de la volont prsent, voyons quelles sont les meilleures pistes pour! Couper les ponts rendent accro la douleur cest la seule manire doublier son ex a offerts, pouvez... Vous fait perdre le contrle votre dception plus longue quil ne le fallait tes oblige de passer par a dviter... Soient amicales ou amoureuses comment oublier son ex islam on laime encore celui qui est parti faut... Persistent, vous serez surpris de voir apparatre des souvenirs moins heureux temps avec amis... Jour, lunivers nous runira nouveau tre tent dobtenir certaines faveurs de part. Peut tre tent dobtenir certaines faveurs de votre part de ltre humain et cest ce reste. Linstant, faites semblant daller bien et rappelez-vous: avec le temps, ce nest pas impossible pour. Cela peut tre un tableau que vous avez besoin de souffrir car cest le propre de ltre et! Avec laquelle vous tes triste et dprime, ce sentiment deviendra rel met en.... Que mon couple tait acquis pour toujours fort possible que vous avez eu des bons moments ne...

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